تـعـرف عـلـى ريـاضـة الكيك بوكسينج

ما هي رياضة الكيك بوكسينج؟

Kick : الركل بالأرجل
boxing : اللكم بالأيدي

الكيك بوكسينغ هو نوع من فنون القتال يجمع بين اللكم والركل، حيث يتنافس المتبارون في حلبة النزال باستخدام القوة البدنية والتكتيك

مع الحرص على سلامة اللاعبين باستخدام أدوات الحماية. تتضمن هذه الرياضة تقنيات اللكم القوية والسريعة، إلى جانب تقنيات الركل العالية والمتنوعة.

يتطلب تدريب الكيك بوكسينغ قوة بدنية، سرعة رد الفعل، وتحسين اللياقة البدنية والتوازن. يهدف الكيك بوكسينغ إلى تحسين القدرات البدنية والنفسية للمتدربين، بالإضافة إلى تعزيز التحمل والانضباط والثقة بالنفس.

ترتيب احزمة التدريب

1 - الحزام الأبيض

2 - الحزام الأصفر

3 - الحزام البرتقالي

4 - الحزام الأخضر

5 - الحزام الأزرق

6 - الحزام البني

7 - حزام أسود
هو الحزام النهائي ويعتبر أعلى مستوى للتدريب
( تقسيم الحزام الأسود يمثل أعلى مستويات التدريب والخبرة في الكيك بوكسينغ، مع ترتيب يتراوح بين الدرجة الأولى (دان1) والدرجة العاشرة (دان10). )

(هذا الترتيب يمكن أن يختلف قليلاً بين المدارس والنظم المختلفة، ولكن الهدف العام هو تقييم تقدم الطالب ومستوى مهاراته في الكيك بوكسينغ)

لماذا الكيك بوكسينج لأبنائنا ؟

هي تجربة شيقة تمزج بين القوة والتقنية، تُمكّن الفرد من تحقيق اللياقة البدنية وتطوير المهارات الدفاعية، مما يزيد من الثقة بالنفس والتوازن العقلي.

1 - ضعف الثقة بالنفس : يتعلم الأبناء مهارات جديدة ويكتسبون ثقة بأنفسهم عندما يتقدمون في تطوير مهارات الكيك بوكسينغ ويتحسن أداؤهم.

2 - التوتر والقلق : ممارسة الرياضة بانتظام قد تقلل من مستويات التوتر والقلق لدى الأبناء، وتساعدهم على التعامل مع ضغوطات الحياة بشكل أفضل.

3 - مشاكل التواصل والتفاعل الاجتماعي : من خلال التعلم في بيئة جماعية مع مدربين وزملاء، يمكن للأبناء تعزيز مهارات التواصل والتعاون والتفاعل الاجتماعي.

4 - نقص اللياقة البدنية : تعتبر الكيك بوكسينغ رياضة قوية تعمل على تحسين اللياقة البدنية بشكل عام، بما في ذلك القوة، واللياقة القلبية، والمرونة.

5 - نقص التركيز والانتباه : يعمل تعلم التقنيات والحفاظ على التركيز خلال التدريبات في الكيك بوكسينغ على تعزيز قدرة الأبناء على التركيز والانتباه.

بعض الأدوات الشائعة في رياضة الكيك بوكسينغ

الشريط اللاصق

يستخدم لتثبيت وتقوية الأيدي والأصابع والمفاصل أثناء التدريب أو المباريات

القفازات

تستخدم لحماية اليدين وزيادة قوة اللكمات وتقليل الإصابات

حماية الصدر

تستخدم لحماية منطقة الصدر والجزء العلوي من الجسم من الصدمات والضربات

الخوذة

الخوذة تُعتبر أداة أساسية في رياضة الكيك بوكسينغ لحماية الرأس من الصدمات والإصابات خلال التدريبات والمباريات.

حماية الأرجل

تستخدم لحماية الساقين والقدمين من الصدمات والركلات أثناء التدريبات والمنافسات

حماية الأسنان

تستخدم لحماية الأسنان واللثة من الصدمات والإصابات التي يمكن أن تحدث خلال التدريبات

حماية المناطق الحساسة

جهاز مصمم لحماية مناطق الجسم الحساسة خلال التدريبات أو المباريات الرياضية