تـعـرف عـلـى ريـاضـة الـتـايـكـونـدو

ما هي رياضة التايكوندو؟

TAE : ضربة الرجل
KWON : ضربة اليد
DO : استعمال العقل

التايكوندو هو فن قتالي دفاعي كوري تقليدي يشمل تدريبات متنوعة تركز على التكتيكات الهجومية والدفاعية، بما في ذلك التدريب على اللكمات والركلات والكتفات والمسكات.

يعتمد التدريب في التايكوندو على تطوير القوة والمرونة والتوازن والسرعة والتركيز العقلي.

كما يشمل التدريب أيضًا تعزيز القيم الأخلاقية مثل الانضباط والاحترام والتواضع. يتم تقييم مستوى التقدم في التايكوندو عادة من خلال اختبارات الحزام المختلفة،

حيث يتقدم الممارسون من الحزام الأبيض كبداية إلى الحزام الأسود كأعلى مستوى تقدير للمهارة والخبرة.

ترتيب احزمة التدريب :

1 - الحزام الأبيض

2 - الحزام الأصفر

3 - الحزام الأخضر

4 - الحزام الأزرق

5 - الحزام البرتقالي

6 - الحزام الأحمر

7 - الحزام الأحمر والأسود

8 - حزام أسود
(لأعلى مستوى)

(هذا الترتيب يمكن أن يختلف قليلاً بين المدارس والنظم المختلفة، ولكن الهدف العام هو تقييم تقدم الطالب ومستوى مهاراته في التايكواندو)

لماذا التايكوندو لأبنائنا ؟

رياضة التايكوندو تعتبر فعّالة لتحسين اللياقة البدنية وتطوير التوازن للأبناء. بالإضافة إلى ذلك، فإنها تساعد على بناء الثقة بالنفس وتحسين التركيز والانضباط الذاتي

1 - تحسين اللياقة البدنية : يتضمن تعلم التايكوندو تمارين اللياقة البدنية مثل الركض والقفز والتحمل، مما يساعد في تحسين قوة العضلات واللياقة البدنية العامة للأبناء.

2 - بناء الثقة بالنفس: عندما يتقدم الأبناء في تعلم التايكوندو ويحصلون على الأحزمة الجديدة، يزداد شعورهم بالثقة بأنفسهم، ويكتسبون الثقة في التعامل مع التحديات والصعوبات.

3 - تعزيز الانضباط الذاتي والاحترام: يتعلم الأبناء في التايكوندو قيم الانضباط الذاتي والاحترام تجاه المدربين والزملاء، وهي قيم مهمة في تطوير شخصياتهم وتشكيلهم كمواطنين مسؤولين.

4 - تطوير الانضباط والتركيز: يتطلب تعلم التايكوندو التركيز والانضباط، حيث يجب على الأبناء تنفيذ الحركات بدقة وتركيز كبيرين، مما يساعدهم على تطوير القدرة على التركيز في مختلف جوانب حياتهم.

بعض الأدوات الشائعة في رياضة التايكوندو

الزي الرسمي : (Dobok)

يعتبر الزي الأساسي لممارسة التايكوندو.

القفازات

تستخدم لحماية اليدين أثناء التدريب والمباريات، وتساعد على تقليل احتمالية الإصابات

حماية الصدر

تحمي منطقة الصدر والبطن وتقلل من خطر الإصابات خلال التدريبات والمباريات.

حماية القدمين

تحمي القدمين وتساعد في منع الإصابات أثناء التدريبات والمباريات.

حماية القصبة

تحمي القصبة وتساعد في منع الإصابات.

الحزام

يمثل مستوى المهارة والتقدم في الرياضة، وهو جزء أساسي من هوية اللاعب.

واقي الرأس

يحمي الرأس والوجه من الصدمات والإصابات أثناء التدريبات والمباريات.

حماية الأسنان

تحمي الأسنان والفم من الإصابات والصدمات خلال اللعب.

حماية المناطق الحساسة

جهاز مصمم لحماية مناطق الجسم الحساسة خلال التدريبات أو المباريات الرياضية

حماية الأذرعة

تستخدم لحماية الأذرعة أثناء التدريب والمباريات، وتساعد على تقليل احتمالية الإصابات